简介 ：     生果有协助消化的生果效果。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药，它是助消以山楂为首要成分制成的 。生果
，效果尤其是生果一些带味酸的生果，如山楂、有协海棠等等 ，助消其。效果    生果有协助消化的生果效果 。像药店里出售的有协“大山楂丸”便是消食化积的良药，它是助消以山楂为首要成分制成的。生果 ，效果尤其是生果一些带味酸的生果 ，如山楂、有协海棠等等
，助消其间富含酒石酸、柠檬酸
、苹果酸、熊果酸、山楂酸、咖啡酸等有机酸 ，这些酸关于分化动物性脂肪 、蛋白等高分子化合物是有促进效果的。

    许多古籍都有记载许多生果的消食化积的成效。如山楂能治内积 、症瘕
、痞满，“化食积 、健胃宽膈”（见《日用本草》），“消肉积滞、积块”(见《滇南本草》） ，“化饮食 、消肉积”（见《本草纲目》)。蜜柚含酸量也很高
，《日华本草》一书以为蜜柚可“任孕人，食少并口淡 ，去胃中恶气 ，消食去肠胃气” 。荔枝可生津
，理气 ，治呃逆，胃痛。《玉楸药解》以为“荔枝甘温润泽 ，最宜脾肝” 。香蕉润肠治便秘，《本草求原》一书记载香蕉可“清脾滑肠，脾火盛名食之能止泻止痢”。

    此外，无花果可健目清肠，在便秘时可用作植物性轻泻剂。苹果含有机酸量约0.5%，首要含苹果酸、柠檬酸 、酒石酸等
，具有生津开胃的成效 。菠萝对人的消化具有一种特别的效果，它含的“菠萝朊酶”能协助消化食物中的蛋白质。

    虽然许多生果是消食化积的良药，但要留意不要饭后就当即进食生果
 ，误以为饭后吃生果能够促进肠道活动有助消化 ，使大便晓畅
。殊不知饭后当即吃生果，不光不会助消化 ，还会形成腹胀，日久或许导致便秘。

（编辑:昌不）